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IM-BODY搭配“零食运动法” 让运动不再困难

hezhisheng026 运营技巧 2023-12-05 11:45:01 46 0

虽然大家都知道运动有益于健康,但很多人总是很难跨出运动的第 一步,“工作太忙没时间”、“没有运动场地”成了他们常用的借口。其实动起来并没有想象的那么困难,只要用IM-BODY健身镜搭配“零食运动法”,在家利用零碎时间,有效锻炼,就能轻松拥有健康身体。

“零食运动法”是一种碎片化的运动方式,就跟吃零食一样,有效利用空闲时间,来保持运动节奏。这种运动方法的关键,就是要动起来,每周可能只是剧烈运动了几次,都会极大降低疾病风险,让身体更健康。运动越多,频率越高,益处就越大。而且对于工作节奏较快的人们来说,这样“见缝插针”的运动模式,性价比高、更便捷。

当然想要充分运用“零食运动法”,还需要机身轻薄、功能丰富的IM-BODY健身镜。因为即便找到了运动时间,若没有合适的锻炼场地和专业的健身指导,也很难激发出运动活力。IM-BODY健身镜只需要0.1㎡的空间,能轻松融入各种生活场景,满足人们的健身需求。有时候回家太晚,健身房早已关门,而 24 小时待机的IM-BODY健身镜依然能提供丰富的健身课程和专业的训练功能。如果觉得肩膀酸痛,就给智能力臂接入横杆,只用 19 分钟,就能跟着“充血感强烈,上肢轰炸”的课程,从热身开始到拉伸结束,对肩部、背部、胸部的肌肉进行全方位的训练。

有些健身新手会担心利用碎片化时间运动健身效果不佳,那就优先选择IM-BODY健身镜里的专题训练,每周找出三到四天的时间,完成 25 至 40 分钟的训练,就能获得系统化健身的效果。例如想要锻炼上肢肌肉群,可以选择“上肢组合式增肌初体验”,一共九节课,持续三周,每周用三天的时间,完成课程内容,就能学习到上肢训练动作的发力技巧,打造健美的上肢肌肉线条。

运动过程中,还能让IM-BODY健身镜的智能教练在一旁辅助训练,通过个性化语音互动,指导训练动作,纠正不标准的姿势,提升健身状态。

用IM-BODY健身镜搭配“零食运动法”,自由安排时间,能极大减轻运动的阻力,有效锻炼,让身体动起来,有效改善健康状态。

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