茶氨酸的功效与作用 茶氨酸的副作用

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从茶叶中，所提炼出来的游离氨基酸，我们可以将其称为是茶氨酸，这一说法过于专业，那么接地气地来讲，茶氨酸其实是一种营养物质，一般在茶叶中仅有1%-2%的含量，带有一定的甜味，茶氨酸含量丰富的茶饮，甘甜的味道会更加的明显，茶氨酸除了可以让茶味香甜可口之外，还拥有巨量的功效与作用，连同茶氨酸的副作用，今天一次性给大家好好说说。

茶氨酸的功效与作用

对抗郁闷心情

面对高压力的生活以及工作，大家都需要有喘口气的时间，除了要注意给身心放松解压之外，大家还可以通过喝茶，吸收茶中的茶氨酸物质，起到解放心情，愉悦心情的功效，从某程度上来说，茶氨酸更具有对抗抑郁症的作用。

对抗困乏疲劳

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困乏疲劳的时候，喝茶可以具有清醒头脑，振奋精神的功效，因为茶叶中除了含有咖啡因这一营养物质之外，更含有茶氨酸这种营养素，可以用于对抗身体精神力不足，疲倦以及睡意等方面，发挥出强大的兴奋神经，提高工作效率的作用。

对抗癌症发生

细胞癌变是非常严重的问题，身体也是非常奇妙的个体，如果大家的细胞受到了外来细菌的侵袭之后，甚至是遭遇到长期的辐射之后，体内的众多细胞会出现癌变，诱发身体癌症的发生，适量你摄入茶氨酸这一物质，具有防癌的功效，更具有辅助治疗癌症的作用。

茶氨酸的副作用

茶氨酸虽然拥有众多的功效与作用，但是大家也要知道，毕竟茶氨酸是属于较为刺激性的营养物质，如果大家过量摄入的话，容易导致身体负担过重，影响身体脏器机能的副作用，而且如果天天过量摄入茶氨酸的话，很容易会导致身体营养过剩， 反而会诱发食欲不振，消化不良，消化力不足等副作用。

适量摄入茶氨酸的话，大家会发现这一营养物质的功效与作用还真不是一般般的大，大家只要注意摄入的量，基本上是会不会产生什么副作用的，不然茶氨酸的反效果也会找上门来哦！

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