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- 为什么说冬至大如年？
- 冬至养生吃什么食物最好？
- 拓展内容–冬至谚语
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为什么说冬至大如年？
大运日：古人认为从冬至开始，太阳在天地中的精神开始变得越来越强大，代表着下一个周期的开始和大运日。因此，春节期间的祭祖和家庭聚餐等习俗通常选择在冬至。冬至也被称为“小年”。首先，这意味着一年即将来临，剩下的日子不多了。第二是显示冬至的重要性。
悠久的传统：冬至，作为我国的一个传统节日，已经传承了近3000年。在冬至，北方吃馄饨来庆祝节日，南方吃汤圆，而香港”没有鸡，没有盛宴”。
冬至的前一天，也就是众所周知的“小智”，家家户户都要捣米做汤圆，汤圆被用作冬至团聚的桌子。冬至过后，我们将迎来新年。
盛大的庆祝仪式：古人在冬至举行庆祝仪式。在周至期间，有一个盛大的仪式”皇帝带领三个官员和九个大臣迎接新年”。汉代的冬至被列为“冬至”。zhengf将放假，并举行一个名为“贺东”的庆祝仪式。
《晋书》据记载，魏晋时期的冬至被所有的国家和官员庆祝为“和郑丹一样好”。
冬至在唐宋时期更为热闹。根据南宋周伟的一篇《武林旧事》的报道，“杨和东，每个人都最重。所有的车马都是美丽而新鲜的，九条街上的五个鼓都被填满了。妇女和儿童的服装令人眼花缭乱，这就像元旦”。明清时期，皇帝在冬至日去天坛的“圆丘坛”举行盛大的祭天仪式。
冬至养生吃什么食物最好？
冬至保健食品：黑米
黑米不像白米那样精制，但在去壳后大多以糙米的形式直接食用。这种浓稠的黑米适合煮粥。煮粥前浸泡，充分吸收水分。浸泡大米的水应该和大米一起煮，以保存其营养。也可以做成点心、汤圆、粽子、面包等。
冬至保健食品：生姜
冬至的另一种民间食物是姜米，其中姜自然是不可或缺的重要角色。这种植物使用厚而辛辣的地下根茎作为食物成分。它又细分为十多种，包括白姜、黄姜、黑肉姜和沙姜。普通姜大多是黄色姜，味道适中。
冬至保健食品：羊肉
北方许多地方有冬至吃狗肉和羊肉的习俗。中医认为羊肉和狗肉具有壮阳和补阳的作用。事实上，在长江以南，苏州人从冬至开始补充。他们吃了吴中收集的羊肉，这在国内外都很有名。
冬至保健食品：猪肉
与羊肉和牛肉相比，猪肉蛋白质含量较低，脂肪含量较高。猪肉可以为人体提供必需的脂肪酸。猪肉味甘，滋阴润燥，能提供血红素和半胱氨酸促进铁的吸收，并能改善缺铁性贫血。
冬至保健食品：梨
梨是冬季水果的首选。它含有苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁和多种维生素。梨具有润喉生津、润肺止咳、营养肠胃等功能。
拓展内容–冬至谚语
凉爽冬至斯洛文尼亚年，斯洛文尼亚冬至凉爽年。(江西)
冬至是晴朗的，第一个月是雨天。冬至下雨，第一个月天晴。(浙江)
冬至是晴天，新年是雨天，中秋节是雨天，冬至是晴天。(黑色)
冬至是晴天，新年是雨天。冬至下雨，新年阳光明媚
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